yoga dynamique : inspiré de l'Ashtanga Yoga

cours de Gymnastique séniors

inspiré de l'Ashtanga yoga  de Pattabis jois et du flow vinyasa yoga :

Sequence de postures formant un ensemble complet dedié aux bienfaits du corps et de l'esprit. 

le principe energetique de cette methode repose sur un type de respiration yoguique .