CARDIO  DANSE                       

Dansez sur des rythmes funk, hip hop, dance, techno, disco, …

• chorégraphies simples accessibles a tous , visant a developer le rythme cardio respiratoire , se muscler , lâcher prise total , faire du sport en s’amusant !

LIA FITNESS

C’est quoi le Lia en sport ?

Le LIA est une pratique sportive dérivée du step. Cette discipline consiste à travailler son Cardio  tout en faisant des mouvements dansés et des exercices de step sans step. C’est une discipline dynamique ,  dont le but est de brûler des calories et de se défouler.