CARDIO  DANSE                       

Dansez sur des rythmes funk, hip hop, dance, techno, disco, …

• chorégraphies simples accessibles a tous , visant a developer le rythme cardio respiratoire , se muscler , lâcher prise total , faire du sport en s’amusant !

LIA FITNESS

C’est quoi le Lia en sport ?

Le LIA est une pratique sportive dérivée du step. Cette discipline consiste à travailler son aérobie tout en faisant des mouvements dansés et des exercices de step sans step. C’est une discipline cardio dont le but est de brûler des calories et de se défouler.